Hol dir Freude und Leichtigkeit

in dein Familienleben

Elterncoaching und

systemische Elternberatung

Familien sind ein komplexes System. Wie in einem Uhrwerk die verschiedenen Zahnräder ineinandergreifen, so zeigt auch im Familienleben jede Veränderung eine Wirkung.

Ein Zahnrad, das wir neu einstellen können, ist unsere Art miteinander zu sprechen. Unsere Sprache hat Wirkung. Unterschiedliche Worte und Sätze rufen unterschiedliche Reaktionen hervor. Sprache ist ein wunderbares Instrument, um Familienleben zu gestalten und schwierige Situationen zu verändern.

Ich lade euch ein, auf Entdeckungsreise zu gehen. Spürt eurer eigenen Sprache nach. Findet die Antworten in eurem Körper. Schöpft aus eurem Potenzial zur Veränderung. Stellt das Zahnrad neu ein.

Angebot

Elterncoaching

Systemische Elternberatung: zukunftsgerichtet, nachhaltig, effektiv

Dein Familienleben macht keinen Spaß mehr?

Ständige Streitereien kosten Kraft und Nerven?

Konflikte eskalieren und du weißt nicht, wie du das verhindern kannst?

Du hast Angst, der Situation nicht gewachsen zu sein und deinen Kindern nicht geben zu können, was sie für ein gesundes Aufwachsen brauchen?

Bei mir stehst du im Mittelpunkt. Finde eine Möglichkeit, beim nächsten Konflikt anders zu reagieren. Fühle deine Stärke als Mutter oder Vater und leg eine Grundlage für ein glücklicheres Familienleben.

Mehr erfahren

Klopf doch mal: PEP®

Prozess- und embodimentfokussierte Psychologie (nach Dr. Bohne)

Familienalltag ist oft schön. Und manchmal stressig, laut und überfordernd.

Wenn Gefühle wie Wut, Ärger und Hilflosigkeit überhandnehmen, reagierst du, als ob dich ein Tiger angreifen würde. Dein Gehirn funktioniert nur noch im Überlebensmodus, klar zu denken ist nicht mehr möglich. Dadurch ist es viel schwerer, eine Lösung für Konflikten zu finden. Gelassenheit und Ruhe sind in weite Ferne gerückt.

Hier hilft PEP. Durch das Klopfen verschiedener Körperpunkte kannst du deine unangenehmen Gefühle so weit reduzieren, dass du wieder handlungsfähig wirst. Du bist in der Lage, angemessen zu reagieren und ruhig zu bleiben.

Es kann sein, dass dir Blockaden im Weg stehen: Vorwürfe, die du dir machst, Vorwürfe, die du anderen machst, du fühlst dich klein oder du hast Erwartungen an andere, die diese nicht erfüllen. Manchmal erlaubst du dir auch aus Loyalität mit anderen nicht, deinen Weg so zu gehen, wie du es möchtest.

Diese Blockaden kannst du mit PEP auflösen und dir den Weg ebnen, mit mehr Leichtigkeit durchs (Familien-) Leben zu gehen.

Selbstwerttraining für Eltern

Für Eltern

Als Mutter und Vater gibst du dein bestes. Jeden Tag.

Und doch passiert es immer wieder, dass du Fehler machst. Vielleicht schreist du herum oder bist ungerecht. Hinterher fragst du dich, wie dir das passieren konnte.

Und dann rauscht die Lawine an Selbstvorwürfen über dich hinweg. Du beschimpfst und verurteilst dich, machst dich klein und denkst, dass du eine schlechte Mutter, ein schlechter Vater bist. Dein Selbstwertgefühl ist im Keller. Und das hindert dich daran, souverän und mit einem guten Gefühl deine Elternrolle auszufüllen.

Im Selbstwerttraining entdeckst du zuerst deine persönlichen Selbstwerträuber: Selbstvorwürfe und Glaubenssätze, die sich im Laufe deines Lebens eingeschlichen haben und jetzt Macht über dich ausüben.

Im nächsten Schritt unterstütze ich dich dabei, diese Blockaden aufzulösen. Du schaffst dir neue Selbstwertquellen, die dich stärken und dir ein neues Selbstwertgefühl geben.

Dann fühlst du dich als Mutter und Vater wieder wohl in deiner Haut und kannst dein Familienleben mit Freude und Energie gestalten.

Entdecke die Kraft, die in dir steckt. Bringe mehr Freude und Leichtigkeit in dein Familienleben, damit Familie sein wieder Spaß macht.

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Mein Blick auf das Leben

Wir haben in jeder Minute, an jeder Ecke die Wahl, eine andere Richtung einzuschlagen. Durch eine bewusste Entscheidung können wir unserem Leben eine völlig neue Wendung geben. Optimismus und Lebensfreude beginnen im Kopf und erfüllen irgendwann jede Zelle unseres Wesens. Die Grundhaltung, mit der wir durchs Leben gehen, bestimmen wir selbst.

Kompetenzen

Dipl. Sozialpädagogin

Systemische Beraterin (SG)

Systemische Präsenz, Autorität und Elterncoaching (if-Weinheim)

Fortbildung PEP® (nach Dr. Bohne)

Reiki-Meisterin

Berufserfahrung

Seit über 20 Jahren arbeite ich in verschiedenen sozialen Feldern

bis 2008 in der Stadtteilarbeit in Hamm in den Bereichen Beratung und Gemeinwesenarbeit

2009 – 2012 als Lehrbeauftragte an der FH Münster

2012 – 2016 als Vorstand einer Kindertageseinrichtung

seit 2007 Entwicklung und Durchführung von Seminaren

seit 2016 selbständig im eigenen Beratungsinstitut

Inhaberin des Instituts: Die Wegebegleiter:innen

Institut für persönliche und berufliche Entwicklung

Initiatorin des Netzwerkes: Die Wegegegleiter:innen

Seminare & Workshops

Dein zauberhaftes Familienleben

Facebook-Gruppe

Hier stehst du im Mittelpunkt!
Deine Fragen, deine Sorgen und Gefühle, deine Strategien.

Kaum jemand bringt uns so an unsere Grenzen wie unsere Kinder. Und manchmal wird die Belastung so groß, dass wir uns selbst nicht wiedererkennen. Dann wird Familie-Sein zur täglichen Herausforderung.

In dieser Gruppe findest du einen Raum, in dem du von deinen Sorgen sprechen kannst. In einem geschützten Rahmen kannst du deine Fragen stellen. Du bekommst von mir Tipps und Infos, wie du deinen Familienalltag entlasten kannst.

Mehr erfahren

Wutzwerge & Co

Kinder durch Gefühlsausbrüche begleiten

Wenn Kinder vor lauter Wut nicht mehr wissen, wohin mit sich, ist das für Eltern manchmal eine echte Herausforderung.

Schreien, treten, Türen schlagen…

Kinder äußern ihre Gefühle direkt und ungefiltert.

Oder sie verschließen sich und du kommst nicht mehr an sie ran.

Wünschst du dir, dein Kind gelassen begleiten zu können, ohne selbst wütend zu werden oder dich hilflos und ohnmächtig zu fühlen?

Mehr Infos

„Ich durfte an an einem Schupper-Webinar mit dem Thema Kommunikation, geleitet von Susanne Rölker, teilnehmen und war total begeistert. Susanne hat mit kleinen Beispielen und Übungen aufgezeigt wie sich Kommunikation „anfühlt“ und mir persönlich die Augen geöffnet. Beim nächsten Webinar bin ich auf jeden Fall dabei!

Mich hat Susanne so begeistert, dass ich direkt eine private Beratung bei ihr gebucht habe zum Thema Kommunikation mit meinem Kind, das mich zu der Zeit sehr zur Weißglut getrieben hat. Was soll ich sagen, durch das Gespräch mit Susanne, ihren Tipps und Beispielen, habe ich es geschafft ganz anders mit meiner Tochter zu kommunizieren und es so geschafft, dass die Wutausbrüche absolute Seltenheit geworden sind!

Ich bin so glücklich, ich kann Susanne wirklich nur Danken! Bei dem nächsten Problem buche ich sofort eine Zoomstunde bei ihr!“

Susanne Rost

„Die Teilnahme an dem Workshop „Mit klarer Kommunikation wirksam sein“ von Susanne Rölker hat mir großen Spaß gemacht. Die vermittelten Inhalte waren sehr hilfreich für den bewussten Umgang mit der Sprache. Insbesondere das fundierte Fachwissen, die Praxisbeispiele und die empathische Art von Susanne Rölker haben mich fasziniert.“

Tatjana

In meinen Workshops können Sie sich mit persönlichen Themen auseinandersetzen um Veränderungen in Ihrem Leben anzustoßen.

Wünschen Sie sich einen Workshop in Ihrer Nähe?

Sprechen Sie mich an!

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